bol i klucie w

Kłucie pojawiło się z samego rana. Aeroby typu przysiady, ćwiczenia na styl szóstki weidera, nożyce, brzuszki. Po wszystkim wsiadam na rowerek stacjonarny. 35 minut interwalow. To dopiero początek i bardzo nie chciałabym kontuzji. Kiedy działam, chodzę itd w miarę tego nie czuje. Ból i napięcie załącza się w momencie kiedy usiądę lub położę się.

Ja mogę polecić Flexit. Zjadłem pół puszki i skończyło się kłucie w barku i ból w łokciu.

[...] blisko kolana. Więc to napewno nie chrząstka %-) Mam to czasem w lewej a czasem w prawej nodze. Nie zwiększam jakoś gwałtownie ilości powtórzeń, po prostu nagle zaczyna boleć i po kilku - kilkunastu minutach przestaje. To wina zbyt dużego obciążenia? Bo mi się wydaje, że nie, spokojnie robie 20-parę powtórzeń a czasem zdarza się kłucie przy [...]

[...] musiała bardziej się przyłożyć i zadbać o to kolano. Ten ból już dosyć długo mi towarzyszy i jakoś przyjęłam go za status quo co oczywiście nie jest dobrym podejściem. Jak boli pełny ruch to go spłyć. Jak boli przy wyproście to nie doprostowuj nogi. Jesteś na takim etapie że nie musisz się trzymać jakichś reguł, tylko dopasowywać wszystko pod [...]

[...] forum widzę, że ludzie nie mają pewności co do występujących objawów. Generalnie moje objawy były i są umiarkowane bądź lekkie jedynie w początkowej fazie były sporadycznie bolesne. - Ogóle podrażnienie odbytu, swędzenie, kłucie, pieczenie (mam to cały czas) - Swędzenie pod napletkiem, zaczerwienienie, plamki, lekkie pieczenie, szczypanie [...]

[...] martwi mnie i to dosc mocno tylko jedna rzecz, wczesniej jak zginalem to dochodzilem do pewnego kata i czulem opor w nodze, dalej nie szlo. jakies dwa tygodnie temu wstalem po nocy z bolem w nodze i poczulem kłucie przy zginaniu. niestety minelo 2 tygodnie a bol dalej nie ustapil, i przy przy jakichs 80* zaczynam czuc naprawde mocne kłucie :/

Hej, Ponad 2 lata ćwiczyłem 3boj, robilem siady z duzym obciazeniem. Od zawsze kolana mi strzelały. Podczas trojboju miewalem jakies krotkie zapalenia stawow. bralem caly czas glukozamine. Skonczylem treningi pare tygodni temu, i nie dawno skocnzylem brac glukozamine. W weekend (przedwczoraj) grajac w tenisa poczulem nagle ukłucie w kolanie ( [...]

[...] nie treningowe coś w tym prawdy chyba jest ? 4.) Co do pleców to wizyta u fizjoterapeuty będzie konieczna chyba bo samo tym razem nie minie. Jak odcinek lędźwi przestał boleć tak boli mnie w tych miejscach co zaznaczyłem na zdjęciu czyli przy skręcie tułowia w bok odczuwam takie kłucie jakieś . Ale przed fizjoterapeutą ciekawi mnie też [...]

[...] - całkowita rezygnacja z siłowni. Jestem naprawdę tego pewny , że będzie leczenie + długa bardzo długa przerwa od treningów. Bo to nie możliwe , że od poprzecznego brzucha bolą mnie całe plecy i to o dziwo raz w tym miejscu a raz w innym. Dziś zrobiłem 60km na rowerze ( 30km w jedną stronę nad jezioro ) i o dziwo odcinek lędźwiowy mnie nie boli [...]

[...] wdychaniu i wydychaniu powietrza kłucie.. dolegliwości o ktorych wspominasz moga dotyczyc złamanych zeber. zazwyczaj, gdy mamy pekniete zebro lub zlamanie odczuwac mozemy -bolesność dotykową w miejscu złamania, -ostry ból żeber, nasilający się przy oddychaniu, a szczególnie przy nabieraniu powietrza, kaszlu, kichaniu, -trudności w oddychaniu, [...]

A ja bym się zastanowiła, czy przypadkiem nie próbujesz, mniej lub bardziej świadomie, kontynuować redukcję, tylko tym razem przepalając jak najwięcej kalorii. Nie ma nic złego w tym, że trafi się w tygodniu dzień, w którym robisz tylko 2 tysiące kroków. Przy tym obłożeniu nawet bardzo przydałby Ci się taki dzień ;) A jeśli czujesz, że tak, to [...]

[...] co to jest coraz gorzej. Ból okropny, utrudnia jakiekolwiek czynności bo ciężko ruszyć rękami. W nocy nie mogę spać, nawet myślałam żeby coś przeciwbólowego łyknąć. Kłucie, bolesność w miejscach zgrubień i uczucie jakby skóra miała pękać. Na dodatek pomimo porządnych wkładek laktacyjnych co chwile mam plamy na ubraniu. Ze spaceru wracam z mokrą [...]

Jak myslałem ,ze jest już co raz lepiej z nadgarstkiem tak dzisiaj boli mocno cały dzień, jestem po kolejnej wizycie u fizjoterapeuty na której miałem m.in robione suchoigłowanie ,rozbijanie, masowanie, także na łokieć postawione bańki + masaż, poniewaz musiałem się gdzieś w niego uderzyć - ostatnie 2 dni bolał mnie dość intensywnie jak wlasnie po [...]

[...] trening ramion %-) teraz już wiem ,ze to nie było idealne rozwiązanie 8-) Dzisiaj miałem nie obciążać ręki i tak też zrobiłem - wpadł trening nóg. Ręka jakoś specjalnie nie boli ale czuję, że dostała wycisk - liczne ślady na niej też na to wskazują. Jestem bardzo pozytywnie nastawiony , za tydzień kolejna wizyta - będę działał do skutku. [...]

***Dzień 14*** (18.10.2009) *Trening* Klatka -wyciskanie sztangi na lekkim skosie 10x65kg, 8x70kg, 6x75kg -wyciskanie hantle skos 12x20kg, 10x22,5kg, 8x22,5kg -pompki poręcze 3x12powt. (jeszcze bez ciężąru) -rozpiętki na bramie 2x12powt. (+1,25kg) Biceps -uginanie ramion sztanga łamana 12x17,5kg, 10x20kg, 8x22,5kg (waga samego obciążenia) [...]

26.04.2014 Sobota Dzień treningowy - bicie rekordów Waga przed treningiem: 73,5kg (o 1 kg mniej niż zaraz po świętach) - od wtorku zacząłem redukcję, pewnie mniejsza retencja wody w organizmie. Trening: Nie będę rozpisywał się ze wszystkimi szczegółami. Przed podejściem do rekordów robiłem jakieś 6-7 serii. Po rekordach zrobiłem jeszcze 4 serie [...]

[...] 4. https://images.tinypic.pl/i/00977/ktouq10bglyw.jpg KOMENTARZ Drugi trening nóg. Znów z mega obawami podchodziłem do niego, bo kolano cały czas opuchniete i boli. Próbowałem na sucho, to penych wykroków nawet nie szło zrobić. No ale co robić, nie ma co płakać, trzeba próbować. Także siady odpuszczone, nie ma mowy nawet abym [...]

trening byłbt mega ale niestety drugie ćwiczenie i dwójka zakuła:-/ naszczęście od razu odpuściłem suwnicę i nie pogłębiałem urazu, kompres żelowy już w zamrażalniku się mrozi, po cardio trochę rozciągania i rolowania i będzie dobrze%-) znam ten ból, po prostu zakuło lekko od strony wewnętrznej pod dupą%-) NOGI A. przysiady 40kg/12 70kg/12 [...]

no właśnie to jest bardzo dziwne, nigdy tak nie miałam. Ból jest w dłoniach i przedramionach, taki nie stały, ale przeszywający od czasu do czasu. A co do barków to właśnie też czuje czasem takie kłucie i spięcie jakby

[...] przy próbie ruszania na siłę. Więc bark kontuzja barku jest wynikiem kontuzji czworobocznego, obecnie nie wyciskałem tydzień (nic nie próbowałem) i bark praktycznie nie boli, ale przy próbie wyciskania to straszne kłucie pojawia się w kapturze a jak nie przestanę to ból przenosi się na bark. Póki co mam masować czworoboczny i dać mu odpocząć [...]